Ｑ１１ 許容範囲の「痩せぎみ」「肥りぎみ」はどのように算出すれば良いでしょうか？ 　　　　　Ａ （理想体重）×０.９＝痩せぎみ体重の下限 （理想体重）×１.１＝肥りぎみ体重の上限 このような計算式で数値を求めることができます。５７.７キロが理想体重の人は、約５２キロが痩せぎみ体重の下限、６３.５キロが肥りぎみ体重の上限になります。 あなたの体重がこの範囲以内で収まっていれば、体重に関しては健康上全く問題ないのです。 問題なのはこの許容範囲の外側にいる人たちです。体重の上限を越えている人は、健康のために減量に努力する必要があります。 下限を下回っている人は増量する必要がありますが、肥り過ぎの人ほど深刻に考えていない傾向があります。